La osteoporosis es una enfermedad que afecta la densidad y la masa ósea, debilitando los huesos y aumentando el riesgo de fracturas, muchas veces sin previo aviso. Esta condición representa un desafio para la medicina, pues suele avanzar de manera silenciosa, manifestándose cuando la enfermedad ya está en una etapa avanzada.

Las mujeres somos cuatro veces más propensas a desarrollar osteoporosis en comparación con los hombres. Uno de los principales factores de riesgo es la disminución de los niveles de estrógeno durante la menopausia. Además, existen otras circunstancias como enfermedades tiroideas, trastornos alimenticios (anorexia o bulimia), el consumo excesivo de alcohol y tabaco, una dieta pobre en calcio y el uso prolongado de ciertos medicamentos, como los esteroides. También es importante considerar el historial familiar, ya que la genética juega un papel clave en esta afección.

Los síntomas más comunes incluyen fracturas espontáneas en la cadera, la columna vertebral y la muñeca, así como pérdida de estatura y alteraciones en la postura. Por esta razón, las pruebas de detección son fundamentales para un diagnóstico temprano.

 

El momento para tomar acción es ahora

La prueba más utilizada para diagnosticar la osteoporosis es la densitometría ósea, recomendada para todas las mujeres a partir de los 65 años o antes si existen factores de riesgo. Un diagnóstico temprano permite iniciar el tratamiento adecuado y reducir significativamente el riesgo de fracturas.

Gracias a los avances médicos, hoy en día existen diversas opciones de tratamiento, que van desde medicamentos orales hasta inyecciones y aerosoles nasales. Sin embargo, la mejor estrategia es siempre la prevención.

Queremos vivir una vida plena y saludable, y el cuidado de nuestros huesos es un pilar fundamental para lograrlo. Incorporar hábitos saludables puede marcar la diferencia:

• Ejercicio regular: No solo actividades cardiovasculares, sino también entrenamiento de fuerza y resistencia para fortalecer los huesos.
• Alimentación balanceada: Asegurar una dieta rica en calcio y vitamina D.
• Evitar el tabaco y el alcohol en exceso, ya que afectan la salud ósea.

Hable con su médico y, si tiene más de 65 años o presenta algún factor de riesgo, solicite una prueba de detección de osteoporosis. Y si ya ha sido diagnosticada, consulte sobre las mejo-res opciones de tratamiento para usted.

Mujer, además de todas las cosas que representa, ¡Lo más importante es la salud!

 

Por Dra. Limaris Russe
Internista

AdventHealth